Скандинавская ходьба на Цауберберг

 

Скандинавская ходьба на Цауберберг



В Земмеринге очень популярна ходьба с палками - Nordic Walking

Популярный скандинавский вид спорта достиг Цауберберг в Венских Альпах.

Прокат палок для ходьбы в отеле Панханс.
Палки для скандинавской ходьбы (разной длины) можно взять напрокат в баре спа-салона Vitalclub-Bar. 


Стоимость проката  5.-- евро за пару палок. (залог: 15.-- евро)

Освежающая ходьба „Nordic Walking“ - по весенним горам при летних температурах тенистыми тропинками - или по роматнично заснеженным зимним дорожкам - бальзам для нашего самочувствия. Занявшись таким популярным спортивным занятием легко сделать первые шаги в "активную жизнь".

Скандинавская ходьба является легким в освоении видом спортивной активности, она хорошо подходит каждому для улучшения выносливости, снижения веса и для регенерации мышц и суставов. Для любителей фитнеса это эффективное занятие для всего тела, кроме того это не только хорошая альтернатива бегу, спортивная ходьба с палками укрепляет иммунную систему, повышает выносливость и работоспособность.


Почему скандинавская ходьба Nordic Walking?
Скандинавская ходьба это ходьба со специальными палками, которые не держатся жестко, а при каждом движении руки качаются вдоль тела. Данный вид спорта был изобретен в Финляндии в 1997 году. С тех пор его популярность растет неудержимо.

Эффективнее на 46 процентов
Если обратить внимание на частоту пульса и потребление калорий, то они выше на 46% в сравнении с обычной ходьбой, при этом по ощущениям скандинавская ходьба не является более напряженной. Вместе с тем она более щадящая к суставам и при ходьбе не выделяется так много пота, как при беге. 

Нестабильная система
Регулярные занятия скандинавской ходьбой улучшает потенциал здоровья. Здоровье является нестабильной системой, которая подвергается различным патогенным влияниям. Поэтому очень важно всегда иметь необходимые резервы, чтобы быть вооруженным во время стрессовых нагрузок, вирусных или бактериальных атак на иммунную систему, или же в случае комплексных нагрузок. На сегодняшний день существуют четыре фактора, которые негативно влияют на наше здоровье, это стрессы, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и социальная изоляция. Самой полезной пилюлей, из всех, коротые можно выписать, является активный образ жизни. Благодаря регулярным длительным движениям повышается выносливость. Сердце прокачивает больше кислорода через тело, кровеносные сосуды предохраняются от кальциноза, укрепляются мускулы и кости, улучшается иммунитет и даже улучшается психическое самочувствие. Ваши взгляды на жизнь становятся более позитивными, повышается самооценка и улучшается общее самочувствие.

1 км. от отеля