Nordic Walking am Zauberberg
Trendsportart Nordic Walking am Semmering
Mit der finnischen
Trendsportart erreicht „Kühl-Nordisches“ den Zauberberg in den Wiener Alpen
Stockverleih im Hotel Panhans
Nordic
Walking Stöcke (in verschiedenen Längen) können an der Vitalclub-Bar
im
Wellnessbereich ausgeliehen werden.
Die Leihgebühr beträgt Euro 5.-- pro Paar Stöcke. (Kaution Euro
15.--)
Erfrischendes „Nordic Walking“ - durch die
frühlingshafte Bergwelt - bei sommerlichen Temperaturen auf schattigen
Wanderpfaden – oder auf romantisch verschneiten Winterwegen - ein Balsam für
unser Wohlbefinden. Mit dieser Trend- und Gesundheitssportart gelingt der
Einstieg in ein „bewegtes Leben“ ganz leicht.
Nordic Walking ist eine leicht zu erlernende Fitnessaktivität für jedermann zur Verbesserung der Ausdauer, Gewichtsreduktion und zur Regeneration für Muskeln und Gelenke. Für Fitness-Enthusiasten ist das effektive Ganzkörpertraing nicht nur eine gesunde Alternative zum Laufen, sondern stärkt das Immunsystem und steigert die Ausdauer und Leistungsfähigkeit.
Warum Nordic Walking?
Nordic Walking
ist Walking mit speziellen Stöcken, die nicht gegriffen werden, sondern bei
jeder Armbewegung neben dem Körper schwingen. Der Gesundheitsport kommt aus
Finnland, wo er 1997 eingeführt wurde. Seitdem wuchs seine Popularität schnell.
46 Prozent effektiver
Wenn es um Pulsfrequenz und
Kalorienverbrauch geht, steigert sich beim Nordic Walking die Effektivität um
bis zu 46 Prozent gegenüber dem normalen Walking ohne dass es als anstrengender
empfunden wird. Gleichzeitig schont es die Gelenke und ist weniger
schweißtreibend als Jogging. Somit ist Nordic Walking die ideale Methode, um auf
sanfte Weise fit zu werden und dabei auch noch Spaß zu haben.
Labiles System
Regelmäßiges Nordic Walking schafft neue
Gesundheitskapazitäten. Gesundheit ist ein labiles System, das vielen
krankmachenden Reizen ausgesetzt ist. Daher wird es immer entscheidender, über
Gesundheitsreserven zu verfügen, um in Zeiten hoher Stressbelastung, viraler und
bakterieller Bombardements des Immunsystems oder Mehrfachbelastungen gewappnet
zu sein. Unsere vier wichtigsten krankmachenden Belastungsfaktoren der heutigen
Zeit sind Stress, Bewegungsmangel, Fehlernährung und soziale Isolation. Mehr
PowerBewegung ist die gesündeste Pille, die Sie sich verschreiben können. Ihre
Leistungsfähigkeit wird durch ausdauernde Bewegung verbessert. Das Herz pumpert
mehr Sauerstoff durch den Körper, die Blutgefäße werden vor Verkalkung
geschützt, Muskeln gekräftig, Knochen gestärkt, die Immunabwehr verbessert und
auch die Psyche kommt auf Hochtouren. Sie finden zu einer positiveren
Lebenseinstellung, steigern Ihr Selbstwertgefühl und erhöhen Ihr
Wohlbefinden.
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