Yoga

Yoga ist vor allem dazu da, um unser Wohlbefinden zu steigern. Das Zusammenspiel von bewusster Atmung und Bewegung lässt Verspannungen verschwinden, und damit verschwinden auch die Auslöser von negativem Stress.

Sind Körper, Geist und Seele ausgeglichen, d.h. in Harmonie, können alle Anforderungen besser bewältigt werden. Das Immunsystem wird aktiviert, und durch die erhöhte Achtsamkeit können frühe Signale des Körpers sofort beachtet und beeinflusst werden. Im Yoga geht es immer um die Ursachen der Symptome und deren Auflösung.

Der Schlaf ist erholsamer, Koordination, Flexibilität und Konzentration werden gesteigert, nach und nach verbessert sich die Haltung und auch die Ausstrahlung.

Bekleidung:
lockere Bekleidung, eventuell Trainingsanzug, Bodenmatte oder Decke vorhanden
Dauer: ca. 50 Minuten (Einzel- oder Gruppensitzungen - auf Anfrage)

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